Park powstał 3 maja 1979 roku. Liczy 19 930 ha. 90% terenu stanowią tereny leśne, pozostałe 10% to obszar rolniczy. W skład parku wchodzi również część terenów Gdyni, Rumi, Szemudu i Wejherowa, a także fragmenty Gdańska i Sopotu. Na jego terenie znajdują się następujące rezerwaty przyrody: Źródliska w Dolinie Ewy, Zajęcze Wzgórze, Kacze Łęgi, Cisowa, Lewice, Gałęźna Góra, Pełcznica, Wąwóz Huzarów, Łęg nad Swelinią, Lasy w Dolinie Strzyży. Można tu podziwiać 144 pomniki przyrody. Rosną tu przede wszystkim sosny zwyczajne oraz buki zwyczajne, dęby bezszypułkowe czy wierzby iwy. Najstarszym drzewem jest dąb nazywany Grubym Dębem liczący ponad 350 lat. 49 gatunków tutejszej flory podlega ścisłej ochronie. Ze zwierząt można tu spotkać dziki, jelenie szlachetne, króliki europejskie czy lisy.